魚油的正確服用方法 魚油膠囊的功效與作用及禁忌癥

魚油正確服用方法是：1.魚油好用溫水直接服用，不要咬破，否則可能會造成惡心反胃等不適。2.不要攝入過多，否則會出現惡心反胃等不適感，還有可能會增加出血的風險。3.魚油會影響凝血功能，因此手術前后兩周內應該避免服用魚油。4.魚油好在晚上服用，更有利于充分吸收其營養。5.魚油不宜空腹服用，會減少其營養功效。6.不宜長期服用，任何一種藥物或保健品長期服用都會對身體產生傷害。

魚油膠囊的功效與作用及禁忌癥

魚油膠囊的功效與作用有改善不良情緒、健腦益智以及幫助對******癥等。

1、改善不良情緒

大量臨床實驗證明魚油膠囊中含有的EPA和DHA與情緒平衡密切相關，所以服用魚油膠囊可改善不良情緒。

2、健腦益智

魚油膠囊含有的DHA中含有的不飽和脂肪酸，可參與大腦細胞的形成、發育及運作，所以適當補充魚油膠囊可起到健腦益智功效。

3、幫助對******癥

研究發現魚油膠囊中的EPA和DHA還具有一定的******活性，所以補充魚油膠囊可幫助對******癥。

過敏者、肝病患者以及腎功能不全者等人群避免服用魚油膠囊。

1、過敏者

魚油膠囊中的魚油都是從深海魚中提取，若本身對海鮮過敏，則應避免服用魚油膠囊。

2、肝病患者

魚油膠囊需通過肝臟代謝，若本身患有肝病，導致肝功能受損，則應避免服用魚油膠囊，以免加重肝臟負擔。

3、腎功能不全者

腎功能不全者無法代謝魚油膠囊，若服用魚油膠囊可能會加重腎臟損傷。